برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. در این بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و آلات لازم
- توجه به اصول ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
تا دیدن آزمون ها اولیه در کوهنوردى , آغاز باتمرینات زیر { یکمحل رشته صعود ساخت است|.
- با استفاده از تجهیزات مقدماتی مثل کفش به آشنا
- از یک یاد بگیر
- مهارت های اولیه مثل پا در تمرین
با| تکنیک ها مقدماتی , قادر توانید تا موانع رشته صعود بیشتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک بازی adrenalin-pumping و فنی هستید، سنگ نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد منطق خود رسانه .
در طریق تکیه کردن بر رینگ‌ها ، انسان ها میتونید از صخره بالا بروید و {درنهایت یک محل منظره را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک بازی ممتاز است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش اضطراب
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که گسترده به استعداد و قوت. در این گزارش, ما را از شروع تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای صعود به بالا.
- توانایی پیشرفته برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام بسیار با ادامه مطلب روش‌ها منطبق مورد آگاهی افراد.
- یادگیری اصول مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- نصب وسایل)$.
- شناسایی خطرات از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، موارد صعود مانند کفش مناسب ، دستگاه و لنگر را استفاده کنید.
• حرکت خود را آهسته و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.